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这三个时辰一定要睡觉,否则一身病_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-05-25 01:20   来源:未知   阅读:

睡眠应该顺应自然规律。按时睡眠,就能调养精、气、神,也会远离疾病。

若要养好精、气、神,必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。

子时睡好觉:养胆

中医讲养生,就是要人们每天按人体的本性去做,什么时间做什么时间的事情。首先要知道什么是当令,当令有「合时令、值班」的意思。